의정부 모커리한방병원

무릎통증 점점 심해진다면의정부 모커리한방병원  안녕하세요. 의정부모커리한방병원입니다. 대부분의 무릎 통증과 무릎 관절염은 무릎 주변, 특히 무릎의 위아래 근육과 인대에서부터 시작됩니다. 많은 사람들이 무릎통증이나 무릎 관절염이 발생하면 관절 자체에 문제가 생겨 통증이 나타난다고 생각합니다. 그러나 어떤 사고로 인해 관절 자체가 손상된 것이 아니라면, 대부분의 무릎 통증과 무릎 관절염은 무릎 주변, 특히 무릎의 위아래 근육과 인대에서부터 시작됩니다. 무릎 통증, 무릎 관절염은 비교적 젊은 시기인 20~30대에 통증이 발생하기 시작합니다. 무릎은 상대적으로 하중을 많이 받는 부위인 데다 하루 종일 걷고 뛰고, 무릎을 구부리는 등 피로를 가중시키는 과격한 동작을 계속해서 반복하기 때문입니다. 또 이처럼 피로가..

모커리 건강정보/관절 클리닉 2024. 8. 27. 09:38

의정부한방병원 무릎수술 후 재활운동 이렇게 해보세요.의정부 모커리한방병원  무릎인공관절수술 후 약 3개월 정도는 무릎을 정상적으로 쓰지 못해 근력이 떨어지고 가동범위가 줄어들면서 무릎관절의 기능이 떨어지므로 꾸준히 재활운동을 해주는 것이 도움이 되는데요. 오늘 알려드리는 재활 운동법은 무릎인공관절수술 직후부터 재활을 마칠 때까지 꾸준히 해주면 좋은 재활운동이므로, 운동법과 주의사항을 꼼꼼하게 확인하시고 실천해 보시기 바랍니다.무릎 인공관절 수술 후 재활운동누워서 하는 운동 누워서 하는 발목 운동1) 바닥에 편하게 누운 상태에서 발 끝을 몸 쪽으로 쭉 당겨줍니다.2) 발 끝을 몸 쪽으로 쭉 당겼다면 반대 방향으로 다시 쭉 늘려줍니다.3) 이 동작을 천천히 10회 반복합니다.누워서 무릎 펴기 운동1) 바닥에..

모커리 건강정보 2024. 8. 13. 16:37