의정부 모커리한방병원

의정부한방병원 무릎수술 후 재활운동 이렇게 해보세요.의정부 모커리한방병원  무릎인공관절수술 후 약 3개월 정도는 무릎을 정상적으로 쓰지 못해 근력이 떨어지고 가동범위가 줄어들면서 무릎관절의 기능이 떨어지므로 꾸준히 재활운동을 해주는 것이 도움이 되는데요. 오늘 알려드리는 재활 운동법은 무릎인공관절수술 직후부터 재활을 마칠 때까지 꾸준히 해주면 좋은 재활운동이므로, 운동법과 주의사항을 꼼꼼하게 확인하시고 실천해 보시기 바랍니다.무릎 인공관절 수술 후 재활운동누워서 하는 운동 누워서 하는 발목 운동1) 바닥에 편하게 누운 상태에서 발 끝을 몸 쪽으로 쭉 당겨줍니다.2) 발 끝을 몸 쪽으로 쭉 당겼다면 반대 방향으로 다시 쭉 늘려줍니다.3) 이 동작을 천천히 10회 반복합니다.누워서 무릎 펴기 운동1) 바닥에..

모커리 건강정보 2024. 8. 13. 16:37