의정부재활한방병원 골프엘보 통증완화 스트레칭 운동법
의정부재활한방병원 골프엘보 통증완화 스트레칭 운동법 안녕하세요. 의정부모커리한방병입니다.골프엘보란 팔꿈치 안쪽에 통증이 발생하는 질환으로 정식 의학적 명칭은 내측 상과염입니다. 많은 분들이 이 골프엘보의 이름 때문에 골프 선수에게 생기는 것이라고 생각할 수 있지만 손목과 팔꿈치를 계속 구부렸다 폈다 하고 손목을 자꾸 비트는 활동을 반복하는 분들 누구에게나 생길 수 있는 병입니다.그래서 오늘은 골프엘보의 원인, 치료법, 스트레칭 등에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 손목을 구부리는 근육은 팔꿈치 뼈 근처에서 힘줄로 바뀌면서 뼈에 부착이 되는데 보통은 뼈에 부착되는 이 힘줄 부위에서 통증이 많이 발생합니다. 첫 번째 운동은 손목을 굽히는 근육인 손목굴곡근, 손목굽힘근 스트레칭입니다.먼저 팔을 ..
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2024. 8. 26. 16:18
