의정부 모커리한방병원

의정부허리통증 엉덩이 근육 운동으로 허리 통증 완화하기의정부 모커리한방병원  안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 허리가 아프지 않으려면 허리 주변 근육들이 허리를 보조하는 역할을 잘해야 합니다. 오늘은 허리 뒤쪽 아래에서 허리를 보조해주는 근육인 엉덩이 근육 운동에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 허리와 다리를 연결하는 엉덩이 근육은 허리를 밑에서 보조해 주는 굉장히 중요한 역할을 하는 근육입니다. 그런데 오랜 시간 의자에 앉아서 생활하게 되면 엉덩이 근육이 약해지고 제 기능을 하지 못하게 됩니다. 그렇게 되면 허리의 부담이 커져, 통증을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 엉덩이 근육을 유지하고 강화하는 것은 허리통증에 매우 중요합니다.   모커리 둔근 운동은 의자에 앉아서 하는 동작으로, 바닥이..

모커리 건강정보/척추 클리닉 2024. 9. 27. 17:05

의정부한방병원 허리통증을 방치하면 허리가 망가집니다.  안녕하세요. 의정부모커리한방병원입니다. 평소 생활 시 잘못된 생활습관 또는 나쁜 자세로 인하여 특정 부위의 허리근육과 인대가 과다한 하중이나 압력을 받게 되면서 통증이 발생합니다. 이런 통증을 방치하면 지속적으로 근육과 인대 및 디스크에 압력이 가해지면서 퇴행성 디스크로 이어질 수 있습니다.  한번 퇴행된 허리는 그 이전 상태로 되돌릴 수 없으며, 퇴행성디스크로 진행 시 극심한 통증으로 일상생활 하는데 불편이 가중되는 것은 물론 다리의 근력이 저하되어 보행에까지 문제가 생길 수 있으므로 통증을 방치하지 말아야 합니다.  허리통증이 있다는 의미는 무엇일까요?촛불에 손가락을 넣으면 굉장히 아픕니다. 이는 촛불에서 손가락을 떼라고 보내는 몸에 신호입니다...

모커리 건강정보/척추 클리닉 2024. 8. 27. 14:36