의정부 회룡역한방병원 목 디스크 환자라면 주의할 점 5가지
의정부 회룡역한방병원 목 디스크 환자라면 주의할 점 5가지의정부 모커리한방병원 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다.목디스크 환자들은 어깨 부위에도 통증이 나타날 수 있습니다. 통증을 완화시키기 위한 운동을 할 때 꼭 알아야 할 5가지 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 첫째, 목스트레칭 할 때는 어깨와 등도 같이 펴주기 목뼈에 있는 신경은 어깨를 거쳐 팔과 손가락 끝까지 연결되어 있습니다. 디스크 내 수핵이 흘러나와 신경을 건드리게 되면 신경이 연결되어 있는 어깨 부위까지 통증이 나타나게 됩니다. 따라서 목디스크운동을 할 때는 목과 함께 어깨와 등을 펴주고 긴장을 풀어줄 수 있는 운동을 하는 것이 좋습니다. 둘째, 통증이 느껴진다면 바로 중단하기 만약 운동을 하는 도중이나 하고 난 후에 통증..
모커리 건강정보/척추 클리닉
2024. 12. 12. 15:26
