모커리근감소증 (1) 썸네일형 리스트형 의정부한방병원 근감소증 예방을 위한 일상 속 관리 팁 안녕하세요. 의정부 모커리한방병원입니다. 근감소증은 나이가 들면서 점차 줄어드는 근육량과 근력 약화를 일컫는 말로, 중장년층 이후 자연스럽게 나타날 수 있는 신체 변화 중 하나입니다. 개인의 생활습관이나 영양 상태, 신체 활동 정도에 따라 그 진행 속도나 영향은 다양하게 나타날 수 있습니다. 이러한 근감소 현상이 나타나면 일상적인 신체 활동이 다소 불편하게 느껴질 수 있으며, 근력이 약해지면서 움직임이 둔해지거나 쉽게 피로해질 수 있습니다. 특히 허리, 무릎 등의 관절 주변이 불편하게 느껴지는 경우도 있으며, 활동량이 줄면 다시 근력 저하로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 근감소증 예방을 위해 일상에서 실천할 수 있는 방법근감소증은 평소 생활습관을 통해 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 아래는 일상.. 이전 1 다음
