목디스크 목통증 (1) 썸네일형 리스트형 목 통증, 디스크 환자라면 알아두어야 할 수면 자세 | 의정부 모커리한방병원 안녕하세요. 의정부 모커리한방병원입니다.잠자는 자세가 목 건강에 영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 목 통증이나 경추 질환을 겪는 분들은 수면 자세가 불편함을 유발하거나 통증을 악화시킬 수 있어 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 목 주변에 무리를 줄 수 있는 수면 자세와 일상에서 고려할 수 있는 점들을 소개해 드립니다. 거북목 자세, 수면 중에도 영향을 줄 수 있어요 장시간 고개를 앞으로 내미는 자세, 흔히 '거북목'이라고 부르는 상태는 목 주변의 근육과 인대에 부담을 줄 수 있습니다. 이런 자세가 생활 속에서 습관화되면 수면 시에도 유사한 자세가 반복될 수 있으며, 이로 인해 목 주변의 긴장감이 지속될 수 있습니다. 특히, 무릎을 구부리고 몸을 말아 자는 자세(일명 새우잠)는 일부 .. 이전 1 다음
