의정부 모커리한방병원

어깨 통증의 주범, 견갑골 움직임 제한의정부 모커리한방병원안녕하세요. 의정부 모커리한방병원입니다. 어깨는 인체에서 가장 활동 범위가 넓은 관절 중 하나이며, 다양한 움직임을 가능하게 합니다. 이러한 활동성은 견갑골의 정확하고 원활한 움직임에 크게 의존합니다. 견갑골은 척추에 연결된 뼈 판이며, 팔을 들어 올리고, 돌리고, 뻗는 등 어깨 움직임의 핵심 역할을 합니다. 안타깝게도, 현대인의 생활 방식은 견갑골의 자연스러운 움직임을 제한하는 요인들로 가득 차 있습니다. 특히, 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 거북목 자세 등은 견갑골 주변 근육을 긴장시키고 단축시켜 가동성을 저하시킵니다.  견갑골의 움직임이 어깨 통증과 무슨 관계가 있을까요?  어깨관절은 견갑골과 상완골, 즉 위 팔뼈가 만나서 이루어져 있고, 이..

모커리 건강정보/관절 클리닉 2024. 11. 5. 12:03

오십견 야간통 완화 팁! 밤에도 편안한 잠, 집에서 할 수 있는 스트레칭 3가지  안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다.​오십견은 발병하면 어깨를 움직이거나 누군가 팔을 살짝 건드리기만 해도 통증이 매우 심하죠. 오십견의 증상, 특히 야간통의 원인과 치료법, 그리고 집에서 간단하게 할 수 있는 스트레칭 3가지에 대해 알아봅니다. 오십견은 어깨 관절 주변의 근육과 인대가 염증화되고 퇴행하여 어깨 통증과 운동 제한이 발생하는 질환입니다.​​오십견 통증은 밤에 더욱 심해지는 경향을 보입니다. 이를 야간통이라고 하는데 오십견 환자들은 야간통 때문에 밤에 잠을 제대로 이루지 못해서 불면증까지 생길 위험이 높습니다. 잠을 잘 못 자면 피로가 누적이 되고 다음날 아픔이 더 심해졌다고 느끼게 되는데, 이로 인해서 ..

모커리 건강정보/관절 클리닉 2024. 9. 2. 09:40

의정부한방병원 어깨 통증의 종류와 치료방법   안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다.​어깨는 관절과 근육, 인대, 점액주머니, 힘줄, 신경 등으로 구성되어 있으며 외상이나 퇴행으로 이러한 구조물에 문제가 생기면 통증이 발생하게 됩니다. ​​통증을 유발하는 대표적인 질환으로는 회전근개파열과 오십견이 있으며 이 외에도 석회화 건염, 충돌 증후군, 관절염 등으로 인해 통증이 발생할 수 있어 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 어깨 질환은 다양한 종류가 있는데요. 대표적인 몇 가지를 알아보겠습니다. ​​회전근개파열 어깨를 움직이는 근육인 회전근개가 손상되어 생기는 질환입니다. ​관절을 덮고 있는 4개의 근육과 힘줄 (극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근) 가운데 하나 또는 그 이상이 파열되어 통증이 나타..

모커리 건강정보/관절 클리닉 2024. 8. 31. 12:00

의정부모커리한방병원 어깨충돌증후군 원인 증상 자가진단 방법  녕하세요. 의정부 모커리한방병원입니다.​보통 뼈 위에 근육이 붙어있는 다른 부위와 달리 어깨는 특이하게 뼈와 뼈 사이의 터널 같은 곳으로 어깨 근육, 즉 회전근개가 지나갑니다. 이때 어깨관절을 덮어, 지붕 역할을 하는 뼈를 견봉이라고 하는데, 견봉과 극상근(회전근개의 가장 위쪽 근육)이 서로 부딪히는 질환을 충돌 증후군이라 합니다.​일반적으로 움직일 때마다 통증이 발생하여 일상생활에 많은 영향을 미치는데, 어깨 근육과 뼈가 부딪혀 염증이 생긴 상태이기 때문에 염증을 완화하면 통증도 호전되는 경향을 보입니다. 따라서 손상 정도나 통증이 심하지 않은 증상 초기에 치료를 시작하는 것이 중요합니다.​충돌 증후군은 퇴행성 질환이지만, 라운드 숄더와 매우..

모커리 건강정보/관절 클리닉 2024. 8. 31. 10:00

양주의정부한방병원 거북목이라면 라운드숄더일 가능성 높아  안녕하세요. 의정부 모커리한방병원입니다. 라운드 숄더란, 머리 위에서 내려다봤을 때 양쪽 어깨가 몸 앞쪽으로 반원처럼 말려있는 상태를 의미합니다. 컴퓨터나 스마트폰 사용이 잦은 현대인들은 고개를 푹 숙이고 목을 앞으로 쭉 뺀 거북목 자세를 자주 취하게 되는데, 이러한 자세는 목만 앞으로 나간 것이 아니라 어깨와 등도 함께 굽어지기 때문에 거북목이 있다면 라운드 숄더일 가능성이 매우 높습니다.  이렇게 굽어있는 상태가 장기간 지속될 경우 목과 어깨를 감싸고 있는 근육과 인대의 긴장도가 높아져 통증이 발생합니다. 또한 어깨 근육과 뼈의 잦은 충돌로 인해 충돌 증후군이나 회전근개파열과 같은 퇴행성 질환을 야기할 수 있기 때문에 라운드 숄더가 있다면 자꾸..

모커리 건강정보/관절 클리닉 2024. 8. 28. 10:00

의정부 모커리 한방병원 오십견 증상 원인 치료(어깨통증)  안녕하세요. 의정부 모커리한방병원입니다. 오늘은 어깨에 대해서 이야기하려 합니다. 야구, 테니스, 배드민턴, 골프 많이 하실 텐데요. 그러면 어떤 부위가 건강해야 이런 종목들 운동이 가능할까요? 손목, 발목, 무릎 다 중요하지만 어깨가 가장 중요하겠죠? 그래서 오늘은 가장 흔하게 발생하는 어깨 질환인 오십견에 대해서 말씀드리려 합니다. 어깨를 다친 적도, 무리하게 운동한 적도 없는데 갑자기 어깨를 움직일 수도 없고 잘 때도 너무 아파서 어떻게 할 수가 없다고 말씀하신다면 가장 먼저 오십견을 의심해 볼 수 있는데요. 오십견은 어깨 관절의 운동 범위를 제한하고 통증을 유발하는 질환으로, 특히 50대에서 흔히 발생하기 때문에 '오십견'이라는 이름이 붙..

모커리 건강정보/관절 클리닉 2024. 8. 27. 10:27