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허리디스크자세

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의정부한방병원 추간판 탈출증과 앉는 자세, 의자 선택이 중요한 이유 안녕하세요. 의정부 모커리한방병원입니다. 허리 건강은 평소 생활 습관과 밀접한 관련이 있습니다. 특히 퇴행성 변화나 불편감을 경험하는 경우에는 평소 자세나 의자 선택에 신경을 쓰는 것이 중요합니다. 이 글에서는 허리에 부담을 줄일 수 있는 앉는 자세와 의자 선택 팁을 소개합니다.​ 방바닥에 앉을 땐 주의가 필요합니다한국인의 생활 방식 중 하나인 좌식 생활은 방바닥에 앉는 문화를 포함하고 있습니다. 그러나 장시간 양반다리 자세로 앉을 경우 허리에 하중이 집중되면서 불편함을 느낄 수 있습니다. 앉을 때 허리가 자연스럽게 뒤로 굽어지면 척추 주변 근육과 인대에 부담이 가해질 수 있어, 바닥에 앉을 때는 허리를 지지할 수 있도록 벽에 기대거나 방석을 사용해 엉덩이 위치를 높이는 것이 도움이 될 수 있습니다.무릎..

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