의정부 모커리한방병원 배탈 났을 때 배탈 증상 완화에 도움 되는 음식

배탈 났을 때 배탈 증상 완화에 도움 되는 음식

 

 

안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다.

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더운 여름철에는 위장장애 증상이 빈번하게 발생합니다. 특히, 찬 음식이나 오염된 음식 섭취는 배탈의 주요 원인이 됩니다. 배탈이 발생하면 아무것도 먹지 않는 것이 좋다는 생각이 들지만, 실제로는 증상 완화에 도움이 되는 음식들이 존재합니다. 여름철 배탈 완화에 효과적인 음식과 주의점을 자세히 살펴보겠습니다.

 

 

배탈 났을 때 배탈 증상 완화에 도움 되는 음식 매실

 

매실은 뛰어난 항균, 해독, 면역 증강 효능을 지니고 있습니다. 몸속 독소를 효과적으로 제거하고, 배탈, 식중독 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 위장 기능을 활발하게 하여 식욕 증진과 변비 예방에도 효과적입니다.

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과다 섭취 시 오히려 위와 장에 자극을 줄 수 있으며, 혈당 급상승을 유발할 수 있으므로 하루 두 잔 이상의 과도한 매실청 섭취는 피하고, 농도를 너무 진하게 하지 않도록 주의해야 합니다.

 

 

배탈 났을 때 배탈 증상 완화에 도움 되는 음식 허브차

 

허브차는 다양한 약효 성분을 함유하고 있어 장을 진정시키고 배탈을 완화하는 데 효과적입니다. 특히, 속 쓰림과 배탈 증상 완화에 효과적인 허브차로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 감초차

위장 자극 증상이 개선되며, 제산제와 같은 효과를 보입니다. 또한, 소화불량 완화에도 도움이 됩니다.

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• 페퍼민트 차

페퍼민트는 대장에서 항 통증 통로를 넓혀주고, 과민성 대장 증후군 증상 완화에 효과적입니다.

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• 캐머마일 차

캐머마일은 진정 효과가 뛰어나 배탈과 복통 완화에 도움을 줍니다.

 

 

배탈 났을 때 배탈 증상 완화에 도움 되는 음식  생강

 

 

생강은 매운맛 성분인 진저론과 쇼가올을 함유하고 있어 강력한 항균 작용을 지닙니다. 한국 식품과학회지에 게재된 연구 결과에 따르면, 생강의 자체 항균 성분인 진저론과 쇼가올은 총세균을 감소시키는 살균 효과를 보였습니다.

생강은 혈관을 확장하는 특성을 지니고 있어 치질, 위, 십이지장 궤양 등의 질환이 있는 사람은 섭취에 주의해야 합니다.

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배탈 증상 완화를 위해서는 충분한 수분 섭취 또한 중요합니다. 물, 전해질 음료 등을 통해 탈수 증상을 예방하고, 신체 회복을 촉진해야 합니다.

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배탈 났을 때 배탈 증상 완화에 도움 되는 음식을 알아보았습니다. 배탈 증상이 심하거나 4주 이상 지속되는 경우에는 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받아야 합니다. 만성 설사는 염증성 장 질환이나 과민성 대장 증후군 등 특정 질병의 증상일 수 있기 때문입니다.