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동두천 불현동 한방병원

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의정부 모커리한방병원 목 디스크 비수술적 관리의 핵심: 목의 긴장 완화와 근육 이완 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 목 디스크는 경추 부위의 디스크가 탈출하거나 돌출되어 신경을 압박함으로써 통증이나 저림 등의 증상을 유발하는 질환입니다. 비수술적 관리 방법 중에서는 목의 긴장을 완화하고 근육을 이완시키는 것이 중요하다고 알려져 있습니다.1. 목의 긴장 완화목에 지속적인 긴장이 가해지면 주변 근육이 경직되고 통증이 악화될 수 있습니다. 따라서 목의 긴장을 완화하는 것이 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다. 이를 위해 다음과 같은 방법을 고려해볼 수 있습니다.심호흡과 이완 운동: 천천히 심호흡을 하면서 고개를 좌우로 부드럽게 움직이는 운동은 목 주변 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.​자세 교정: 올바른 자세를 유지하여 목에 가해지는 부담을 줄이는 것도 중요합니다..

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