목디스크 자세 (1) 썸네일형 리스트형 의정부모커리한방병원 목 디스크, 허리디스크의 원인이되는 굽은 등, 굽은 어깨 안녕하세요. 의정부 모커리한방병원입니다.😫 손저림, 다리저림… 일상 속 자세가 원인일 수 있어요스마트폰을 오래 들여다보거나 컴퓨터 앞에 장시간 앉아있는 생활, 책상에 오래 앉아 작업하거나 턱을 괴는 습관 등은 목과 허리에 부담을 줄 수 있습니다. 이처럼 오랜 시간 구부정한 자세를 반복하게 되면, 등과 어깨가 굽고, 고개가 앞으로 숙여지는 형태가 되기 쉽습니다. 이러한 자세는 목·허리 통증과 더불어 디스크 질환과도 관련될 수 있습니다. 🔍 굽은 등 · 어깨는 어떻게 디스크와 연결될까?등이 굽어 있으면 상체가 전방으로 쏠려 목뼈가 이에 맞춰 앞으로 숙여지는 형태가 됩니다.➜ 일자목(거북목) 자세로 진행될 수 있습니다.시간이 지나면 목 근육의 피로가 누적되고 긴장성 통증, 뒷목 뻣뻣함, 두통 등이 .. 이전 1 다음
