민락2지구 한방병원 (1) 썸네일형 리스트형 의정부모커리한방병원 목디스크가 있을 때, 어떤 운동이 좋을까요? 안녕하세요. 의정부 모커리한방병원입니다.목 통증이나 불편함을 느끼면 많은 분들이 인터넷을 통해 "목디스크에 좋은 운동"을 검색하게 됩니다. 하지만 한 가지 유의할 점은, 모든 사람에게 동일하게 적용되는 운동법은 없다는 점입니다. 목디스크는 사람마다 증상의 정도, 목의 구조적 상태, 퇴행 정도 등이 다르기 때문에, 특정 운동이 어떤 사람에게는 도움이 될 수 있지만, 다른 사람에게는 오히려 불편을 유발할 수도 있습니다. 따라서 자신에게 맞는 운동을 찾기 위해서는 전문가의 조언이 필요합니다.목에 힘을 빼는 운동, 왜 중요할까요?일반적으로 통증이 생기면 그 부위에 무의식적으로 힘이 들어가고 근육이 긴장하게 됩니다. 목디스크 증상이 있는 경우에도 마찬가지로, 통증으로 인해 목 주변 근육에 지속적으로 힘이 들어.. 이전 1 다음
