의정부 녹양동 한방병원 (1) 썸네일형 리스트형 의정부 신곡동한방병원 50대 건강의 핵심, 근육량 유지! 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다.50대 이후 건강관리에 있어 근육량 유지는 매우 중요합니다. 하지만 몸무게는 자주 확인하면서도 근육량은 체크하지 않는 경우가 많습니다.이번 글에서는 근육량의 중요성과 자가 측정 및 관리 방법을 소개합니다.📌 근육량, 왜 중요할까요?근육은 나이가 들수록 자연스럽게 감소하며, 80세가 되면 젊은 시절 근육량의 절반 수준으로 줄어들 수 있습니다.근육은 움직임을 만들어내는 핵심 요소이자 관절 보호, 체온 유지, 대사율 유지에 중요한 역할을 합니다. 따라서 건강한 노화를 위해 골격근 유지는 필수입니다.🏠 집에서 근육량 측정하는 방법1️⃣ 가정용 체성분 분석기 활용골격근량, 체지방량, 체수분량 등 다양한 수치를 확인할 수 있음대부분 앱과 연동되어 데이터 관리가 용이2️.. 이전 1 다음
