안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다.
"파열"이라는 단어는 많은 이들에게 부담스럽게 다가옵니다. 특히 어깨에서 흔히 진단받는 회전근개파열의 경우, 수술이 불가피하다고 생각해 조급하게 결정을 내리는 분들이 많습니다. 하지만 회전근개는 일반적으로 노화나 반복적인 사용으로 인해 점진적으로 손상되는 경우가 대부분입니다.
회전근개파열의 주요 원인
회전근개파열은 크게 두 가지로 분류할 수 있습니다.
- 외상성 파열: 사고나 강한 충격으로 발생하며, 젊은 연령대에서도 나타날 수 있습니다.
- 퇴행성 파열: 노화나 반복적인 사용으로 근육과 힘줄이 약해지며 발생합니다. 대부분의 경우 이 유형에 해당합니다.
퇴행성 회전근개 손상은 일반적으로 시간이 지나면서 진행되며, 모든 파열이 반드시 수술로 이어지는 것은 아닙니다.
따라서 어깨를 너무 안 쓴다면 적절한 스트레칭으로 움직임을 늘려주는 것이 좋고, 반대로 과도하게 많이 쓴다면 휴식을 취하며 사용을 줄이는 것이 좋습니다.
비수술적 접근이 가능한 경우
퇴행성 회전근개 손상의 경우, 손상의 범위가 크지 않거나 일상생활에 큰 지장이 없다면, 비수술적 방법을 통해 통증 관리와 기능 개선을 시도할 수 있습니다.
이러한 접근에는 다음과 같은 방법이 활용될 수 있습니다.
- 일상생활에서의 어깨 사용 조절
- 스트레칭 및 운동을 통한 가동 범위 유지
- 필요시 물리적 방법이나 보존적 치료(예: 온찜질, 자세 교정 등) 병행
단, 어떤 치료가 적절한지는 정확한 진단과 전문가의 판단이 필요합니다. 무조건 수술을 피하거나, 반대로 모든 경우에 수술이 필요한 것은 아니기 때문입니다.
라운드 숄더와 어깨 통증의 관계
어깨는 구조적으로 회전근개가 뼈와 뼈 사이를 통과하는 독특한 형태입니다. 만약 어깨가 안쪽으로 말리는 라운드 숄더 상태가 지속된다면, 어깨뼈와 근육이 자주 접촉되며 자극을 줄 수 있습니다. 이러한 상태가 지속되면 통증이나 불편감을 유발할 수 있습니다.
라운드 숄더가 의심된다면, 적절한 자세 교정 및 스트레칭을 통해 어깨 위치를 개선하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
어깨통증, 조기 대응이 중요합니다
어깨에 통증이 나타난다면, 단순한 피로나 근육통으로 넘기기보다는 초기 단계에서 상태를 확인해보는 것이 중요합니다. 특히, 어깨를 움직일 때 특정 동작에서 통증이 반복적으로 나타난다면 전문가와의 상담을 권장합니다.
※ 본 글은 회전근개파열에 대한 일반적인 건강 정보를 제공하기 위한 목적으로 작성된 콘텐츠입니다. 개별적인 증상에 따라 적절한 치료는 다를 수 있으므로, 관련 증상이 있을 경우에는 전문가의 진료를 받는 것이 바람직합니다.
✅ 유의사항
- 이 글은 특정 치료법의 효과를 단정하거나 보장하지 않습니다.
- 치료 방법은 환자의 상태에 따라 달라질 수 있으며, 전문가와의 상담을 통해 결정해야 합니다.
- 본 정보는 건강 정보 제공을 위한 일반적인 안내이며, 광고 목적이 아닙니다.
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