의정부 모커리한방병원

금오동 한방병원 목디스크에 좋은 운동은, 목의 힘을 빼는 운동의정부 모커리한방병원  안녕하세요. 의정부 모커리한방병원입니다.​운동을 시작할 때 대부분의 사람들이 인터넷에 목디스크운동법을 검색하여 시작하는 분들이 많습니다. 그러나 같은 목디스크 환자라 해도 사람마다 퇴행의 정도, 근육과 인대의 상태, 디스크가 밀려 나온 정도 등이 모두 다릅니다.​그런데 목디스크 환자가 인터넷에 나오는 운동을 똑같이 따라 하는 것은 목디스크 환자 누구에게나 좋은 운동이라고 할 수는 없습니다. 자칫 본인에게 맞지 않는 동작을 하거나 무리를 하게 되면 오히려 목건강을 더 망칠 수 있기 때문에 인터넷에 떠도는 운동들을 무작정 따라 하는 것은 권하지 않습니다.​인터넷에 목디스크운동법을 검색해 보면 목에 힘이 들어가는 운동을 추천하..

모커리 건강정보/척추 클리닉 2024. 11. 19. 10:31

목 디스크 비수술 치료 핵심: 목 힘 빼기, 목 근육 풀기의정부 모커리한방병원  ​안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다.목 디스크 치료에 있어 가장 중요한 핵심 치료 비법 첫 번째는 목에 힘을 빼는 것입니다.​ 목 디스크 비수술 치료의 핵심 첫 번째 ‘목에 힘을 빼는 것’ 목에 힘을 빼는 것이 치료 비법이라니 대단한 치료 비법이 아니라 실망하셨을 수도 있겠지만, 실제 많은 목 디스크 환자분들이 아무리 목에 힘을 빼라고 해도 목에 힘을 잘 못 뺍니다.​목이 아프기 때문에 목에 힘을 계속 주는데, 목이 아프다고 힘을 주게 되면 목 주변 근육이 더 굳고 더 긴장됩니다. 그렇게 경결이 생기면 신경을 더 건드리게 되고 통증은 더 심해지게 됩니다. 통증이 심해지니깐 또 힘이 들어가게 되고 그러니까 목 근육은 더..

모커리 건강정보/척추 클리닉 2024. 11. 1. 10:12

양주 한방병원목 디스크 초기 증상 꼭 치료해야 할까 목 디스크 초기 증상 꼭 치료해야 하나요?​목 디스크 초기는 디스크를 둘러싸고 있는 섬유륜이 살짝 찢어져서 디스크 내부의 수핵이 조금 흘러나온 상태를 말합니다. 흘러나온 수핵이 신경근을 건드릴 경우 염증성 통증이 발생하게 되는데, 이는 팔 저림, 손 저림 등의 증상을 유발합니다.​이 밖에도 견갑골 안쪽 통증, 승모근 부위의 어깨 통증, 두통 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 이러한 목 디스크 초기 증상은 꼭 치료를 하지 않아도 시간이 지나면서 자연스럽게 호전될 가능성이 있습니다. 우리 몸은 흘러나온 수핵을 이물질이라고 인식합니다. 이물질로 인식된 수핵은 우리 몸의 면역 시스템이 작동하면서 염증을 일으켜 녹이고 흡수하는 작업을 시작하게 됩니다. 이를 염증..

모커리 건강정보/척추 클리닉 2024. 10. 14. 17:13