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모커리 건강정보/관절 치료

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의정부모커리한방병원 회전근개파열 약침 봉침 안녕하세요. 의정부 모커리한방병원입니다. 회전근개 파열로 인해 어깨 통증이 지속되거나 일상생활에 지장이 있는 경우, 적절한 치료를 고려할 수 있습니다. 치료 방법 중 하나로 한방에서는 약침과 봉침을 활용하여 증상 완화를 도모합니다.  약침 치료는 한약을 정제하여 만든 약침액을 경혈에 주입하는 방법으로, 어깨 부위의 염증과 부종을 감소시키고 통증 완화를 목표로 합니다. 이를 통해 어깨 기능 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 봉침 치료는 벌의 독에서 추출한 성분을 활용하는 방법으로, 항염증 효과가 있다고 알려져 있습니다. 그러나 봉침은 알레르기 반응을 유발할 수 있으므로, 치료 전에 알레르기 테스트를 시행하는 것이 중요합니다. 어깨의 특정 부위, 특히 극상근은 견봉과 상완골 사이에 위치하여 치료 시 정확한 위..
의정부 무릎통증, 관절 건강을 위한 스쿼트 운동 정보 안녕하세요. 의정부 모커리한방병원입니다.​무릎 관절에 부담을 줄이기 위해서는 주변 근육의 안정적인 지지력이 매우 중요합니다. 특히, 허벅지 앞쪽에 위치한 대퇴사두근을 강화하는 운동은 걷기, 계단 오르기 같은 일상 동작을 편안하게 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다. ✅ 대퇴사두근이 중요한 이유대퇴사두근은 무릎을 감싸고 지지하는 주요 근육으로, 충격 흡수 및 관절 보호 역할을 합니다. 이 부위가 약화되면 무릎에 직접적인 부담이 증가하여, 일상생활 중 통증이 쉽게 발생할 수 있습니다. 따라서 무릎 관절의 부담을 줄이고 전반적인 다리 기능을 향상하기 위해서는 적절한 하체 운동이 필요합니다. ​🏋️ 스쿼트 운동, 이렇게 해보세요스쿼트는 대퇴사두근 강화를 위한 대표적인 운동입니다. 무릎 상태에 따라 적절한 자세와..
의정부 모커리한방병원 무릎 앞쪽 통증, 연골연화증이란? 안녕하세요. 의정부 모커리한방병원입니다.​‘무릎 연골연화증’ 또는 ‘슬개골 연골연화증’은 같은 의미로 사용되는 용어입니다. 무릎관절은 허벅지뼈(대퇴골)와 종아리뼈(경골), 그리고 슬개골(무릎뼈)로 이루어져 있으며, 이들 사이에는 연골이 있어 마찰을 줄이고 부드러운 움직임을 도와줍니다. 슬개골과 대퇴골이 맞닿는 부위에도 연골이 존재하며, 해당 부위 연골이 점차 부드러워지거나 손상되면 이를 연골연화증이라 부르기도 합니다.​​원인과 연관 요인 슬개골은 무릎을 굽히고 펼 때 대퇴골 앞쪽의 홈을 따라 움직입니다. 이때 슬개골 주변의 근육이나 인대의 균형이 깨질 경우, 슬개골이 비정상적으로 움직이며 마찰이 증가할 수 있습니다. 이러한 반복적인 자극은 연골에 영향을 줄 수 있습니다. 다리의 구조적 특징(O자형, X자..
의정부 오십견 야간통 완화 팁! 밤에도 편안한 잠, 집에서 할 수 있는 스트레칭 3가지 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다.​오십견은 어깨 관절 주위의 구조물에 퇴행성 변화나 염증이 생기면서 통증과 운동 제한이 나타나는 질환입니다. 특히 야간에 통증이 심해지는 ‘야간통’ 증상이 대표적이죠. 이번 글에서는 오십견의 주요 증상과 야간통의 원인, 그리고 일상 속에서 참고할 수 있는 간단한 스트레칭 방법 3가지를 소개합니다.​ ​😖 오십견 증상 및 야간통팔을 앞으로 혹은 옆으로 드는 동작이 어렵다.팔을 뒤로 젖히거나 뒷짐을 지기 어렵다.옷을 입거나 벗는 동작이 불편하다.누우면 통증이 심해져 숙면을 취하기 어렵다.밤에 어깨 통증이 심해지는 야간통이 나타날 수 있다.오십견 야간통은 수면 중 특정 자세로 인한 압박이나 호르몬 변화, 통증에 대한 민감도 증가 등 여러 요인으로 설명되곤 합니다. 특..
의정부모커리한방병원 테니스엘보(외측상과염)와 팔꿈치 통증 – 원인과 관리 방법 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다.​테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽에 통증이 발생하는 질환으로, 의학적으로는 외측상과염이라 불립니다. 이 명칭 때문에 테니스를 치는 사람들에게만 발생한다고 오해할 수 있지만, 실제로는 팔과 손목을 자주 사용하는 사람들에게서 비교적 흔히 나타날 수 있습니다. 주요 증상은 팔꿈치 바깥쪽의 불편감이나 통증이며, 이는 물건을 들거나 손을 비트는 동작, 손목을 젖히는 등의 활동에서 두드러지게 나타나는 경우가 있습니다. 이러한 통증은 주로 손목 신전근에 반복적인 부하가 가해지면서 발생한다고 알려져 있습니다.​ 테니스엘보, 단순히 팔꿈치만의 문제일까요?우리 몸의 근육과 관절은 서로 유기적으로 연결되어 움직입니다. 팔꿈치 통증이 있다고 해서 해당 부위에만 문제가 있다고 단정짓기보다는,..
의정부한방병원 어깨 통증의 종류와 치료방법 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 어깨 통증의 종류와 치료에 대해 알아봅니다어깨는 관절과 근육, 인대, 점액주머니, 힘줄, 신경 등 다양한 구조물로 구성되어 있으며, 외상이나 노화 등의 이유로 이들에 문제가 생기면 통증이 발생할 수 있습니다. 대표적인 어깨 통증 관련 질환으로는 회전근개파열, 오십견(동결견), 석회화 건염, 충돌 증후군, 관절염 등이 있습니다. 어깨 통증의 원인은 다양하므로 전문의의 진료를 통해 원인을 정확히 파악하는 것이 중요합니다.​회전근개파열 회전근개는 어깨를 움직이는 4개의 근육과 힘줄(극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근)을 말합니다. 이 중 하나 이상에 손상이 생기면 통증이 발생할 수 있으며, 일상생활에서 팔을 자주 사용하는 경우 점진적으로 발생하는 경우도 있습니다. 회..
의정부모커리한방병원 어깨충돌증후군 원인 증상 자가진단 방법 안녕하세요. 의정부 모커리한방병원입니다.​일반적으로 근육은 뼈에 붙어있는 구조를 가지고 있지만, 어깨는 조금 특이한 해부학적 구조를 가지고 있습니다. 어깨관절을 감싸는 회전근개(네 개의 근육으로 구성)는 견봉(어깨의 윗부분 뼈) 아래를 지나가며 운동 기능을 수행합니다. 이때 견봉과 회전근개 중 하나인 극상근 사이에 마찰이 생기면서 통증이 발생하는 것을 어깨 충돌 증후군(Shoulder Impingement Syndrome)이라고 합니다. 이 질환은 팔을 들어 올릴 때나 회전할 때 통증을 느낄 수 있으며, 일상생활에서의 움직임에도 영향을 줄 수 있습니다. 주로 어깨 사용이 많은 생활습관, 자세 불균형(예: 라운드 숄더) 등과 관련이 있으며, 연령 증가에 따른 퇴행성 변화와도 연관될 수 있습니다.​주요 증상..
의정부한방병원 근감소증 예방을 위한 일상 속 관리 팁 안녕하세요. 의정부 모커리한방병원입니다. 근감소증은 나이가 들면서 점차 줄어드는 근육량과 근력 약화를 일컫는 말로, 중장년층 이후 자연스럽게 나타날 수 있는 신체 변화 중 하나입니다. 개인의 생활습관이나 영양 상태, 신체 활동 정도에 따라 그 진행 속도나 영향은 다양하게 나타날 수 있습니다. 이러한 근감소 현상이 나타나면 일상적인 신체 활동이 다소 불편하게 느껴질 수 있으며, 근력이 약해지면서 움직임이 둔해지거나 쉽게 피로해질 수 있습니다. 특히 허리, 무릎 등의 관절 주변이 불편하게 느껴지는 경우도 있으며, 활동량이 줄면 다시 근력 저하로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 근감소증 예방을 위해 일상에서 실천할 수 있는 방법근감소증은 평소 생활습관을 통해 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 아래는 일상..