의정부 모커리한방병원

허리통증 악화 주의! 디스크, 협착증 허리신전운동 오해와 핵심 정리   안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 허리에 좋은 것으로 알려진 신전운동이 인기를 끌면서 신전운동을 하는 분들이 많습니다. 그런데 신전 운동에 대해 잘못 알고 또 잘못해서 오히려 디스크, 협착증 통증이 악화되는 분들도 많습니다. 이에 디스크, 협착증의 신전운동에 대한 바른 이해에 대해 설명드리겠습니다. 신전운동은 척추의 바른 자세를 취하는 것인데, 이를 운동이라고 생각해 무리해서 동작을 하면 허리 근육에 부담을 주어 뭉치고 통증을 유발할 수 있습니다. 신전운동이라고 하는 것은 운동이라기보다는 바른 자세를 취하는 것이라고 이해를 해야 합니다. 우리 척추의 기본자세, 원래의 자세, 즉 바른 자세가 바로 신전자세입니다. 우리 몸을 자..

모커리 건강정보/척추 클리닉 2024. 9. 24. 16:38

목 통증과 디스크 증상을 악화시키는 나쁜 수면자세의정부 모커리한방병원  안녕하세요. 의정부 모커리한방병원입니다.​잠자는 자세가 목에 영향을 미친다는 사실을 많은 분들이 모르고 계십니다. 특히 목 통증, 디스크가 있는 환자분들은 통증을 악화시키는 수면자세를 취하지 않는 것이 매우 중요합니다. 이에 목 통증, 디스크에 안 좋은 수면자세와 이를 교정, 치료방법을 알아보겠습니다.​거북목이 있으면 잠을 잘 때 새우잠 자세로 잔다. 목 디스크와 목 통증 등의 문제를 유발하는 원인은 목을 앞으로 내미는 자세, 즉 거북목 자세가 있습니다. 이런 자세를 지속할 경우 목 앞쪽 근육이 짧아지게 되고, 뒤쪽 근육과 인대가 받는 부담이 커지면서 통증이 나타나게 됩니다.​​그런데 이처럼 목을 앞으로 쭉 내민 상태를 지속하게 되면..

모커리 건강정보/척추 클리닉 2024. 9. 20. 12:20

의정부 모커리한방병원 무릎 앞쪽 통증, 무릎연골연화증 원인 증상 치료  안녕하세요. 의정부 모커리한방병원입니다.​무릎 연골연화증, 슬개골 연골연화증 많이 들어보셨을 텐데요, 모두 같은 의미로 보시면 됩니다. 뼈와 뼈 사이를 연결하는 관절에는 연골이 쿠션 역할을 하여 뼈의 마찰을 막고 부드러운 움직임을 가능하게 합니다. 대표적인 예로는 무릎, 팔꿈치, 어깨, 손목, 발목 등의 관절이 있습니다.​허벅지뼈, 종아리뼈 사이에도 연골이 있을 뿐 아니라 슬개골과 허벅지뼈가 만나는 곳에도 연골이 있습니다. 연골은 혈관이 없어 영양 공급이 제한적이고, 손상되면 재생 능력이 떨어지는 조직입니다.​ 이러한 연골이 약해지고, 말랑말랑해지고, 표면이 거칠어지고, 손상되기 시작하면서 연골연화증이 진행되는 건데요.​연골연화증은 ..

모커리 건강정보/관절 클리닉 2024. 9. 20. 11:45

척추유합술 후 한방 재활치료의 장점의정부 모커리한방병원   안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다.​척추관협착증이나 허리디스크 재발 등으로 인해 척추수술, 특히 척추유합술을 받으셨다면 한방 재활치료를 꼭 받는 것이 좋습니다. 척추 유합술 후 한방 재활치료를 받으시면 회복이 더 빨라져서 수술의 효과를 더 높일 수도 있고, 또 이후에 남을 수 있는 여러 가지 증상이나 통증도 완화시킬 수 있습니다. 이에 척추 유합술 후 재활치료를 꼭 받아야 하는 이유와 한방 재활치료는 어떻게 진행되는지 알려드리겠습니다. 허리 보조기 착용으로 인한 근육 감소 및 근력 저하 회복​척추유합술을 받은 환자들은 보통 수술 후 3개월 정도 허리 보조기를 착용하게 되는데, 이 기간 동안 활동량이 감소하면서 전체적인 척추의 기능이 많이 ..

모커리 건강정보/척추 클리닉 2024. 9. 10. 17:35

포천의정부 교통사고 후유증 한방치료의 장점  안녕하세요. 의정부 모커리한방병원입니다.​교통사고가 발생하면 목과 허리 통증을 비롯하여 척추 관절 통증, 두통, 메스꺼움, 어지럼증 등의 내과적인 증상과 갑작스러운 사고의 충격에 의한 심리적 불안감으로 인해 피로감, 우울감, 무기력감 등의 심리적 증상까지 발생할 수 있습니다.​​이를 교통사고 후유증이라 하는데, 이러한 교통사고 후유증 증상은 X-ray나 MRI 상에서는 별다른 이상 소견이 발견되지 않아 대수롭지 않게 여길 수 있습니다. 그러나 적절한 조치 없이 교통사고 후유증 증상을 장기간 방치할 경우 증상이 악화 및 만성화될 위험이 있습니다.​특히 목, 허리 통증과 무릎 통증, 두통 등은 조기에 치료하지 않으면 만성화가 되기 쉬운 증상이기도 합니다. ​​따라..

모커리 건강정보/교통사고 클리닉 2024. 9. 10. 15:06

허리디스크 통증 아침이 제일 아픈 이유의정부 모커리한방병원  안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다.​척추관협착증, 허리디스크 환자분들이 아침에 통증이 가장 심하다고 말씀하시는데, 그 이유는 바로 퇴행된 근육과 인대, 디스크, 관절 때문입니다. 협착증 환자는 근육과 인대가 심하게 퇴행되어 있는 상태입니다. 그뿐만 아니라 디스크와 척추 뒤쪽의 후관절의 퇴행도 진행된 상태입니다.​퇴행된 근육과 인대, 관절은 움직임이 없는 상태로 가만히 있으면 굳어버리게 됩니다. 특히 퇴행이 심한 척추협착증 환자들은 가만히 한 시간 정도만 앉아있어도 허리가 굳어버립니다. 이런 분들이 7-8시간 정도 누워있으면 더욱 심하게 뻣뻣하게 굳어버립니다. 그래서 협착증 환자가 아침에 일어났을 때 허리를 펴는 것이 더 어렵고 뻣뻣하게 ..

모커리 건강정보/척추 클리닉 2024. 9. 10. 11:30

모커리 추나요법, 목 허리 통증완화에 효과적의정부 모커리한방병원    안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 추나요법은 한의사가 직접 목 주변의 경직된 근육과 인대를 상하좌우로 풀어주어 경추 마디 관절이 부드럽게 움직일 수 있도록 도와주는 한의 치료 기술입니다. 척추 주변의 경결 된 근육과 인대의 마디마디를 숙련된 전문의가 직접 손으로 밀고 당기어 풀어주는 동작을 통해 최대한 이완시켜 주고 이를 통해 척추 주변의 근육과 인대의 기능을 회복 및 강화시켜 주는 치료방법을 말합니다.  모커리의 이완 추나는 한의사가 충분한 시간을 들여 직접 척추 마디마디를 만져 풀어주면서 문제를 유발하는 근육과 인대를 찾아 부드럽게 이완시켜 주고, 이를 통해 허리 주변 근육과 인대의 기능을 회복 및 강화시켜 줍니다. 환자가..

모커리 건강정보/척추 클리닉 2024. 9. 10. 09:45

에어컨으로 인한 여름철 건강 이상, 냉방병의 적절한 예방과 대처법의정부 모커리한방병원   안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다.​여름철이 되면 추위 때문에 유독 힘들어하는 분들이 있습니다. 바로 실내 에어컨 바람 때문인데요. 평소 소화기가 약해 손발이 차가우신 분들이나, 나이가 들면서 기운이 허해지면서 더욱 견디기 힘들어하는 경우도 있습니다.​흔히 냉방병이라고 하여 한기를 느끼면서 머리가 아파 증상이 감기와 비슷하지만, 집중이 잘 되지 않아 일의 능률이 떨어지고, 기침과 콧물이 나오는 증상도 나타납니다.​전신증상으로는 쉽게 피로해지고, 어지럼증이 흔하게 발생하며, 몸이 차가워지면서 체내의 혈액 순환이 정체되어 어깨, 팔다리가 무겁고 허리가 아프기도 합니다. 소화불량과 하복부 불쾌감, 설사 등의 위장장..

모커리 건강정보 2024. 9. 9. 16:36