모커리 건강정보/척추 치료 (44) 썸네일형 리스트형 의정부한방병원 척추분리증, 근육과 인대 퇴행을 막는 관리가 중요합니다 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다.척추분리증은 척추뼈의 뒤쪽 연결 부위(협부)가 분리된 상태를 말합니다. 이는 디스크가 튀어나오는 허리디스크와는 다른 문제로, 척추 뼈 자체의 구조적인 변화가 있는 상태입니다. ❗ 척추분리증은 무조건 척추전방전위증으로 진행되지는 않습니다척추분리증이 있는 경우라도 모든 환자가 척추전방전위증으로 이어지는 것은 아닙니다.하지만 척추 주변 근육과 인대의 기능이 약화되면 뼈를 잡아주는 역할이 떨어지면서 척추가 앞으로 밀리는 전위 현상이 생길 수 있습니다.특히 무리한 운동, 중량 운동, 반복적인 허리 사용 등은 척추에 부담을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다. 🔄 퇴행성 변화 예방이 핵심입니다 척추 전방전위증은 종종 척추분리증 없이도 발생할 수 있습니다. 주요 원인.. 의정부 발곡역한방병원 척추협착증 악화, 확인해야 할 3가지 증상 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다.척추관협착증은 척추 신경이 지나가는 통로가 좁아지며 신경을 압박하게 되는 질환으로, 시간이 지날수록 서서히 진행되는 특징이 있습니다.따라서 조기에 증상을 인지하고, 적절한 관리와 재활을 통해 심한 통증이나 보행 장애로 발전하는 것을 막는 것이 중요합니다. 아래는 척추협착증이 악화되고 있다는 신호로 주의 깊게 살펴야 할 3가지 증상입니다. 1️⃣ 다리 통증의 변화 – 아픔에서 저림, 감각 저하로 진행초기에는 ‘통증’이 주 증상으로 나타날 수 있습니다.그러나 시간이 지남에 따라 단순한 통증이 저림, 감각 저하, 쥐가 남, 근력 약화로 바뀌는 양상을 보인다면, 이는 신경 압박이 점차 심해지고 있다는 신호일 수 있습니다. 특히 “처음보다 통증은 덜한데 저림이 심해지고.. 의정부 회룡역한방병원 목 디스크 환자라면 주의할 점 5가지 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다.목 디스크는 목뼈(경추) 사이의 디스크가 탈출하거나 신경을 자극하여 목뿐 아니라 어깨, 팔, 손까지 통증이나 저림을 유발할 수 있습니다.운동은 회복을 돕는 데 도움이 될 수 있지만, 주의사항 없이 진행하면 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 다음은 목 디스크 환자가 운동할 때 유의해야 할 5가지 핵심 주의사항입니다.✅ 1. 목뿐 아니라 어깨·등도 함께 이완하기목뼈에서 시작된 신경은 어깨, 팔, 손까지 연결되어 있기 때문에 목 주변만 스트레칭하기보다 어깨와 등까지 부드럽게 이완해 주는 것이 좋습니다.긴장된 상체 전반의 근육을 함께 풀어주는 동작이 보다 효과적일 수 있습니다.🚫 2. 통증이 느껴진다면 운동 즉시 중단운동 중이나 운동 직후 통증이 발생한다면, 그 .. 의정부한방병원 척추협착증이 악화되고 있을 때 나타나는 3가지 신호 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다.척추협착증(척추관협착증)은 척추관이 좁아져 신경이 눌리며 다양한 신체 증상이 발생하는 퇴행성 질환입니다. 일반적으로는 시간이 지남에 따라 증상이 점진적으로 진행될 수 있기 때문에, 초기 변화들을 인지하고 생활 습관을 조절하는 것이 중요합니다. 아래는 일상생활 속에서 관찰할 수 있는 척추협착증 악화 가능성을 시사하는 신호들입니다. 단, 이러한 증상은 다른 근골격계 문제에서도 나타날 수 있으므로, 정확한 진단은 의료기관을 통해 받으시기 바랍니다. 1. 아침에 등과 허리가 굳어지는 시간이 길어진다아침에 일어났을 때 허리, 엉덩이, 고관절 부위가 뻣뻣하거나 움직임이 둔한 느낌이 지속된다면 근육과 관절의 회복력이 저하되어 있을 수 있습니다.정상적인 경우, 수면 후 근육은.. 의정부모커리한방병원 목 디스크 초기 증상 자연흡수 가능할까? 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다.목 디스크(경추 추간판 탈출증)는 목의 디스크가 탈출하거나 돌출되면서 신경을 압박해 통증이나 저림 등의 증상을 유발하는 상태를 말합니다. 초기 증상의 경우에는 비교적 통증이 심하지 않으며, 생활습관 개선이나 자세 교정 등을 통해 증상 완화에 도움이 될 수 있다는 의견도 있습니다. 하지만, 디스크 증상의 경과는 개인에 따라 다르므로 정확한 진단과 상담이 선행되어야 하며, 자연흡수 여부 또한 일반화할 수 없다는 점을 인지하는 것이 중요합니다.자연흡수를 기대할 수 있다면, 주의해야 할 4가지 1. 올바른 자세 유지 목의 균형은 디스크에 가해지는 부담과 직결됩니다. 고개를 앞으로 빼거나 장시간 숙이는 자세는 목 주변 근육과 인대를 긴장시키며, 증상을 악화시킬 수 있습니.. 의정부모커리한방병원 목디스크가 있을 때, 어떤 운동이 좋을까요? 안녕하세요. 의정부 모커리한방병원입니다.목 통증이나 불편함을 느끼면 많은 분들이 인터넷을 통해 "목디스크에 좋은 운동"을 검색하게 됩니다. 하지만 한 가지 유의할 점은, 모든 사람에게 동일하게 적용되는 운동법은 없다는 점입니다. 목디스크는 사람마다 증상의 정도, 목의 구조적 상태, 퇴행 정도 등이 다르기 때문에, 특정 운동이 어떤 사람에게는 도움이 될 수 있지만, 다른 사람에게는 오히려 불편을 유발할 수도 있습니다. 따라서 자신에게 맞는 운동을 찾기 위해서는 전문가의 조언이 필요합니다.목에 힘을 빼는 운동, 왜 중요할까요?일반적으로 통증이 생기면 그 부위에 무의식적으로 힘이 들어가고 근육이 긴장하게 됩니다. 목디스크 증상이 있는 경우에도 마찬가지로, 통증으로 인해 목 주변 근육에 지속적으로 힘이 들어.. 의정부모커리한방병원 일자목 통증의 주요 원인: 근육 긴장과 뭉침 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 일자목은 경추의 정상적인 C자 곡선이 감소하거나 소실되어 목이 일자로 보이는 상태를 말합니다. 이러한 구조적 변화는 통증의 직접적인 원인이 아닐 수 있으며, 실제로 일자목이 있어도 통증을 느끼지 않는 경우도 있습니다. 그러나 오랜 시간 동안 고개를 숙이는 자세나 스트레스 등으로 인해 목 주변 근육이 긴장되고 뭉치면 통증이 발생할 수 있습니다.근육의 긴장과 뭉침은 목 통증뿐만 아니라 어깨 결림, 두통 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 특히, 목 앞쪽 근육이 단축되면 머리가 앞으로 기울어지는 자세가 형성되어 거북목 증후군으로 이어질 수 있습니다. 이러한 자세는 경추에 부담을 주어 통증을 악화시킬 수 있습니다. 일자목 관리 및 예방 방법 1. 바른 자세 유지장시간.. 의정부 모커리한방병원 목 디스크 비수술적 관리의 핵심: 목의 긴장 완화와 근육 이완 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 목 디스크는 경추 부위의 디스크가 탈출하거나 돌출되어 신경을 압박함으로써 통증이나 저림 등의 증상을 유발하는 질환입니다. 비수술적 관리 방법 중에서는 목의 긴장을 완화하고 근육을 이완시키는 것이 중요하다고 알려져 있습니다.1. 목의 긴장 완화목에 지속적인 긴장이 가해지면 주변 근육이 경직되고 통증이 악화될 수 있습니다. 따라서 목의 긴장을 완화하는 것이 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다. 이를 위해 다음과 같은 방법을 고려해볼 수 있습니다.심호흡과 이완 운동: 천천히 심호흡을 하면서 고개를 좌우로 부드럽게 움직이는 운동은 목 주변 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.자세 교정: 올바른 자세를 유지하여 목에 가해지는 부담을 줄이는 것도 중요합니다.. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
